Większość osób, które po raz pierwszy przekraczają próg siłowni, ma przed oczami jeden, bardzo konkretny i krótkoterminowy cel: zrzucić kilka kilogramów przed urlopem, przygotować formę na ślub lub wrócić do rozmiaru ubrań sprzed lat. Kiedy cel zostaje osiągnięty (lub gdy motywacja spada), trening schodzi na dalszy plan. Wypracowane efekty znikają tak szybko, jak się pojawiły. … Czytaj dalej Projekt „Długowieczność”. Jak trening personalny we Flow Studio przygotowuje Twoje ciało na kolejne dekady, a nie tylko do wakacji
